Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

spoxxx · Gość

Moja siostra trenuje plywanie od kilku lat nalezy do klubu sportowego chodzi do sportowej klasy bieze udział w roznych zawodach. Jakie suplementy mogłbym jej polecic ktore mogłyby poprawic jej osiągi? Moja siostra ma troszke nadwagi.. tak dodam przy okazji ze mogla by też zchudnąc w reszcie bo pływają NAPRAWDE DUZO na treningach a ona nie jje duzo w domu a nie moze zchudnąc

Gość

Dlatego że je rzadko nie może schudnąć.Ile twoja siostra ma lat?Bo chyba jest młoda i nie może wszystkich spalaczy używać.Na pewno podczas treningu powinna używać carbo przed treningiem BCAA i na spalenie L-karnityna.Na wzmocnienie potrzebuje też witamin i minerałów

spoxxx · Gość

Ona ma lat.. E Wesoly

nie wiem 1klasa gimnazjum chyba jest:P Bieze witaminy i minerały w proszku takie firmy inkospor i carbo activity Wesoly

SUPLES

podstawa w sporcie to odżywianie, jeśli stale przybiera na masie a widać że nie jest to czysta mięśniowa to napewno ilość kalorii w diecie jest za duża,

oczywiscie z supli witaminki, carbo po treningu , bcaa przed , i l.karnityna na poprawienie wydolności i spalenia tłuszczyku tez przed treeningiem

W SKLEPIE AQUA SHOP NA PłYWALNI POSIADAMY SUPLE Z FIRMY INCOSPOR - jeśli jest zawodniczką to ma na dzień dobry 10% rabatu Very Happy

marcinpilch77

Dokładnie, dobra dieta to 100% sukces

aniamikos

Dobra dieta i systematyczne treningi to sukces

Koxxxy

W przypadku pływania dieta nie ma aż takiego znaczenia, jak sama technika