Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

SUPLES

siłownia, a od niedawna fitness jest dla mnie taka przyjemnościa iz zawsze po treningu wychodzę jeszcze bardziej wypoczety i zadowolony -- dziwne co ?? hehe

spoxxx · Gość

mylisz sie zadna ironia Wesoly

taki cykl jak zrobil kuba to mam gdzies bo sam sobie kupilem suplementy za ciezko zarobione pieniadze Mruga

poprostu z kubą wynikły pewne sprawy aczkolwiek to juz miedzyu mna kuba i jaguarem jest Mruga

pozatym jest prawda taka jjak napisalem Mruga

to moje zdanie Mruga

SUPLES

czyżby brakuje Ci miłości.... Wesoly

hehe spoko spoxx Ciebie lubie najbardziej, za wszystkich aktywnych klientów... cholera wydało się Wesoly

)

SUPLES

JAGUAR

O zaczelo sie cos dziać Laughing

Ja jestem w trakcie cięzkich przugotowań do zawodów...

14 czerwca jade na zawody do Nasielska (zeby sprawdzic sie przed mistrzostwami )
a tydzień puzniej 21 czerwca Mistrzostwa Polski do lat 18 Władysławowo Wink

SUPLES

no to w czerwcu we Władku jeszcze opalanko na plazy się trafi.. hehe żeby muscle było widać lepiej... Wesoly

JAGUAR

Zawody jeden dzien + dwa wypoczynku Wesoly

SUPLES

no wiadomo odpoczynek najwazniejszy , czy to przy sile czy przy masie... a nie zapomnij na plaży zamówić kogos do wachlowania i podawania piwka...

JAGUAR

Trener wyszukał sie umnie martwego punktu..

I teraz zaczołem robić docieski z tego mjejsca
na przed ostatnim treningu robiłem dociski ze stojaków

a wczoraj wyciskałem z butlom na klacie (takie urozmajcenie )

Aktualnie wspomagam sie :

[link widoczny dla zalogowanych]

i

[link widoczny dla zalogowanych]

aponadto

Chela mag b6
Chela cynk
Chela selen

Tylko te winogrono już mi sie troche przejadło i shock i storm winogrono.. Wsciekly

JAGUAR

Dziś o 4 rano wruciłem z [
b]MP w Wyciskaniu sztangi leżąć młodzików do lat 18[/b]

Startowałem w kategori do 90 kg

I Podejście 135 kg - zaliczyłem czysto technicznie
II Podejście 142,5 kg - zrobilem odrazu skok na ciężar większy od planowanego koles zktórym rywalizowałem podal na drugie 140 a był odemnie lżejszy -- jednak niedałem rady Wsciekly

III Podejście - też nieudane (jednak stres przed takimi zawodami jest noeporuwnywalnie większy niż przed zawodami niższej rangi....

Czyli zostałem na 4 mjejscu z 7 startujących z wynikiem 140 kg

Zawodnik który wygrał kategorie 90 kg wycisnoł 185 kg !!
190 tez wycisnoł ale nietechnicznie i sędziowie niezaliczyli

Wzielie go na badania antydopingowe ... jesli coś wyjdzie to może wskocze na III mjejsce Twisted Evil

bo jednak taki wynik w młodzikach to troche dziwne ...

Dziewczyny zajeły 2 mjejsce drużynowo
a chłopcy 3 mjejsce drużynowo

Wycieczka ogulnie super i na długo zostanie w mojej pamięci Very Happy

JAGUAR

drobna korekta :
zostałem na 4 mjejscu z 7 startujących z wynikiem 135 kg ...

Jak tylko zdobęde fotki to wam pokarze

SUPLES

oki czekamy, jak znajdziesz gdzies w necie to daj linki

JAGUAR

nie tyle wnecie co u znajomych na aparatach Jezyk

JAGUAR

[link widoczny dla zalogowanych]

JAGUAR

Przygotowując sie do zawodów zeszłem do wagi 90 kg,
Jakoś w przyszłym tygodniu sprawdze sie ile wycisne na maksa bez przytrzymania na klacie (poprostu chce wiedziec jaki maksymalny ciężar wypchne przed ukończeniem osiemnastki Wesoly

.. )

Przez wakacje trenuje tak bardziej dla przyjemności niż sportu będe trenował 3 razy w tygodniu badziej masowe treningi żeby odpocząć od robienia siły