Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

to była odżywka z activity 3kg i był shaker do tego

będę brał węglowodany rano i w południe a wieczorem białeczko
a w dni treningowe dorzucę węglowodany jeszcze po treningu
i zobaczę co z tego będzie
a wiesz nie pamiętam jaką nazwę miała ta odżywka ...

wielkie dzięki za wyczerpującą odpowiedź oczywiście podskoczę do sklepu nawet chyba dzisiaj bo muszę odebrać białko bo zawsze lepiej jednak zapytać się osobiście

Jestem na etapie budowania masy mięśniowej i biorę dwa razy dziennie porcje odżywki białkowej a w dni treningowe przed treningiem i po odzywkę węglowodanową
czy robię to prawidłowo a może powinienem ...

pewnie że nie wiadomo ale kobiet mało i na forum i na siłowni

a ile kosztuje u Was taka odzywka jaką stosujesz i czy jest dostępna w Waszym sklepie.

a co zamierzasz chodzić tam na siłkę?

Kto z Was chodzi na siłownię do Fitness Klubu, może warto byłoby się poznać osobiście?
Ja jestem we wtorki, czwartki, soboty około 14.15
Pozdrawiam wszystkich

wielkie dzięki chłopaki
a Kristov Tobie szczególnie, gdyż udzieliłeś mi cennych wskazówek ostatnio i rozpisałeś plan treningowy
a tak chciałem zapytać czy do tego treningu mogę dorzucić każdego dnia ...

robię obiegówkę tylko nie wiem ile czasu poświęcić na nią 2 tygodnie wystarczy 6 treningów tj. 2 tygodnie?

a tak jeszcze zapytam przez jaki czas taki trening stosować?
4-6 tygodni?

wielkie dzięki za rozpisanie treningu

Na Słoneczko do Fitness Centrum Club
już byłem raz i jest super

Zaczynam chodzić od tego tygodnia na siłownię i mam prośbę czy ktoś mógłby mi polecić jaki plan treningowy zastosować. Są różne plany i nie wiem, który byłby dobry dla początkujących, wprawdzie ćwicz ...

to ta siłownia na Os. Słonecznym jest Twoja?