Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie
www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy  GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Mięsiste Plecy

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> TRENING
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Zwierzak




Dołączył: 06 Maj 2007
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Nie 12:07, 06 Maj 2007    Temat postu: Mięsiste Plecy

czy robicie martwe ciagi i wioslowania (ciezkie)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
spoxxx
Gość






PostWysłany: Nie 20:46, 06 Maj 2007    Temat postu:

ja robie wioslowanie boje sie robic jeszcze martwy Wesoly
Powrót do góry
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Nie 21:09, 06 Maj 2007    Temat postu:

a to czemu co ci przeszkadza

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zwierzak




Dołączył: 06 Maj 2007
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 12:35, 09 Maj 2007    Temat postu:

jezeli bedziesz dokladnie robic martwy ciag i nieprzesadzuisz z ciezarem napewno nic ci sie nie stanie a z czasem poczujesz rezultaty stosowania tego cwiczenia ciagi i wioslowania sa to najlepsze cwiczenia do rozwijania ogolnej masy plecow wykonujac rowniez ciagi angazujesz miesnie posladkowe i dwuglowe uda (oczywicie kiedy wykonujesz je poprawnie)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
SUPLES
Administrator



Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Czw 8:27, 10 Maj 2007    Temat postu:

dobry temat Wesoly ja z braku czasu nie robie martwego poniweważ nie chcę byc niedogrzany kiedy bede go robił - za duze ryzyko kontuzji

a w momencie gdy na trening poświecam 1,5 godź to robie bankowo


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Czw 8:33, 10 Maj 2007    Temat postu:

dlatego tez robie go na koncu treningu

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Pią 13:12, 30 Lis 2007    Temat postu:

Moje plecy ostantio zaczely sie rozrastac staly sie szersze i miesistsze niz to bywalo wczesniej

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Koxxxy
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 398
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wałbrzych

PostWysłany: Pią 11:19, 05 Lut 2016    Temat postu:

Ja robię wszystkie ćwiczenia na każdą partię mięśniową Wesoly

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> TRENING Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin