 |
Kulturystyka, Fitness, Odżywianie www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj| Znaleziono 145 wyników |
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
 Temat: Siła |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 3336 |
 Forum: TRENING Wysłany: Pią 12:10, 27 Kwi 2007 Temat: Siła |
| Dzieki za radę ale płakać nie zamierzam hehe | |
| Temat: Prawidłowy terning? |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 1323 |
Forum: TRENING Wysłany: Śro 10:32, 25 Kwi 2007 Temat: Prawidłowy terning? |
| wielkie dzięki
mam nadzieję, że Cię nie męczę tymi pytaniami |
|
| Temat: Prawidłowy terning? |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 1323 |
Forum: TRENING Wysłany: Śro 6:57, 25 Kwi 2007 Temat: Prawidłowy terning? |
| wielkie dzięki
mam 170 wzrostu i waże 63 kg teraz i w ciągu tygodnia spadła mi waga około 1kg czy nie za dużo bo z tego co piszesz to wychodzi że mogę schudnąc nawet 8 kg a wtedy to będe wyglądał ja ... |
|
| Temat: Prawidłowy terning? |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 1323 |
Forum: TRENING Wysłany: Pon 6:13, 23 Kwi 2007 Temat: Prawidłowy terning? |
| Mam niewielki tłuszczyk na brzuchu i teraz biegam na czczo 45 minut 3 razy tygodniowo, oczywiście dieta do tego. ile potrzeba czasu by zrzucić zbędne wałki z brzucha. Miesiąc wystarczy czy potrzeba w ... | |
| Temat: Prawidłowy terning? |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 1323 |
Forum: TRENING Wysłany: Śro 7:23, 18 Kwi 2007 Temat: Prawidłowy terning? |
| Chciałem zapytać czy terning jaki sobie obrałem jest prawidłowy
Bieganie poniedziałek, środa, piątek rano ok. 40-50 minut 6 weidera codziennie wieczorem ćwiczenia klatki, ramion, ud i reszty wtorek ... |
|
| Temat: 6 tygodni metoda weidera |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1926 |
Forum: TRENING Wysłany: Wto 13:00, 17 Kwi 2007 Temat: 6 tygodni metoda weidera |
| stosuje następujące proporcje skłądników odżywczych
4gram węglowodanów 3gram białka 1 gram tłuszczów Powienieniem zmienić proporcje? I chciałem zapytac czy biegając 3 razy w tydgoniu truchtem oko ... |
|
| Temat: 6 tygodni metoda weidera |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1926 |
Forum: TRENING Wysłany: Wto 7:45, 17 Kwi 2007 Temat: 6 tygodni metoda weidera |
| mam pytanie
ćwiczę w sumie nie tylko brzuch i tak mi się zaczyna dziać że zamist mniej tłuszczyku na brzuchu jest go coraz więcej przypomne że ćwicze brzuch codziennie metodą weidera a 3 razy w tygo ... |
|
| Temat: Promocja Kreatyna + Glutamina = 10 zł taniej => zobac |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 11412 |
Forum: Konkursy, promocje Wysłany: Pon 13:45, 16 Kwi 2007 Temat: Promocja Kreatyna + Glutamina = 10 zł taniej => zobac |
| Zastanawiam się czy te specyfiki w promocji to byłyby dobre dla początkującego, w sumie treningi (domowe0zacząłem jakieś 3 tygodnie temu. Czy warto je kupić czy lepiej może zainwestować w coś innego? | |
| Temat: Siła |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 3336 |
Forum: TRENING Wysłany: Pią 10:26, 13 Kwi 2007 Temat: Siła |
| wielkie dzięki
nigdy bym nie pomyślał że rostaw rąk podczas podciągania może mieć takie znaczenie sprawdzę przy najbliższym treningu |
|
| Temat: 6 tygodni metoda weidera |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1926 |
Forum: TRENING Wysłany: Czw 7:53, 12 Kwi 2007 Temat: 6 tygodni metoda weidera |
| http://img382.imageshack.us/img382/7056/1002856iz2.th.jpg
to zdjęcie mojego brzuszka po 5 dniach ćwiczeń mam nadzieję że link zadziała |
|
| Temat: Siła |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 19 Wyświetleń: 3336 |
Forum: TRENING Wysłany: Śro 9:11, 11 Kwi 2007 Temat: Siła |
| Co zrobić aby poprawić siłę by efektywniej móc ćwiczyć, chodzi mi o poprawienie siły?
Zapewne to wymaga czasu ale powiem, że mam problem z podciąganiem się na drążku. Cięzko mi zrobić kilka serii. O ... |
|
| Temat: 6 tygodni metoda weidera |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1926 |
Forum: TRENING Wysłany: Śro 6:41, 11 Kwi 2007 Temat: 6 tygodni metoda weidera |
| Jak się wstawia zdjęcie?[/img] | |
| Temat: 6 tygodni metoda weidera |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1926 |
Forum: TRENING Wysłany: Pią 9:42, 06 Kwi 2007 Temat: 6 tygodni metoda weidera |
| Mam za soba 2 dni treningu brzucha metodą weidera. Zacząłem wprawdzie od pewnego etapu bo jednak te początkowe są bardzo banalne. Robię 20 powtórzeń każdego ćwiczenia w 3 seriach. Jestem ciekaw czy k ... | |
| Temat: Nasze foty , nasi klienci . |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 80 Wyświetleń: 8544 |
Forum: Nasza ekipa-SUPLES TEAM Wysłany: Czw 13:14, 05 Kwi 2007 Temat: Nasze foty , nasi klienci . |
| Sklepik spoko ale najistotniejsza sprawa to fachowa obsługa.
Mam nadzieję, że sklepik na Rawszczyźnie szybko ruszy życzę zresztą powodzenia. |
|
| Temat: Tłuszczyk na brzuchu |
|
| wicher1976 Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 1599 |
Forum: TRENING Wysłany: Czw 9:40, 05 Kwi 2007 Temat: Tłuszczyk na brzuchu |
| Chciałem zapytać oto, czy ćwiczenia na mase i jednoczesna próba pozbycia sie nadmiaru tłuszczu z brzucha nie idą w parze?
Może najlepiej odpuścić sobie ćwiczenia aeorobowe na jakiś miesiąc by przybra ... |
|
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) |