| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Wto 11:29, 27 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
brak weny?? w Twoim wieku ciężar powinien Ci sie palic w rekach a sztanga wyginać w delikatne U hehehe ---- trzeba byc twardzielem WRRRRRRRRRRRR ----- 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Wto 17:30, 27 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
rozumiem ze ty suples nie masz nigdy takiego dnia ktory jest gorszy?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Wto 21:49, 27 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
Rano SwoleN + Brain speed 1tabletka
Przed obiadkiem Pefrect whey protein
Po obiadku Vitamin plus olimp
Przed treningiem SwoleN+ Hmb 1250 xxl 1tabl + HemoNO 3caps
Po treningu Perfect whey protein + Hmb 1tabl + HemoNO 1caps
Przed snem(okolo godzina) Perfect whey
Wtorek nogi(na maszynach to nawet nie wiem za bardzo jakie ciezary wiec nie pisze)
1.Wyprosty na maszynie - 20,15,10;
2.Przysiady ze sztanga z przodu na barkach - 12,10,8,6; /60,70,75,75(pełne)
3Hack przysiady na maszynie 10,10,8;
4.Uginania na maszynie - 15,12,10,8;
Dzis trening lajtowy powrocila energia i zapał wszystko w normie  Udo chyba troszke mi urosło
Sniadanko: 2 kanapki Chlebek razowy i poledwica z indyka
Drugie Śniadanie: 2 kanapki Chlebek razowy i poledwica z indyka + Jabłko
Obiad: Fasolka po bretonsku (niestety musze jesc co matka gotuje  )
Posilek przed silownia: Kanapka szynka i parowka z kurcząt
Posilek po silowni: Kanapka szynka i parowka z kurcząt
Jak widac nie mam zbytnio urozmaiconego jadlospisu niestety ale pracuje nad tym
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Śro 9:37, 28 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
Widzę że się wziąłeś za suplementy na pamięć
NOhemo to suplement na bazie AKG, AAKG, OKG.Więc nie ma takiego samego składu jak Nitrobolon jak wcześniej pisałeś.Dobrze byłoby go wziąć po kreatynie na utrzymanie efektów...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Śro 15:51, 28 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
A miałem po taniości ten Brain Speed bo za 15zł a normalnie trzeba zaplacic kolo 80 więc wziąłem Co do HemoNo biore przed i po treningu także jest git 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Śro 22:57, 28 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
Dzis dzien nietreningowy
Rano Białko i HMB xxl 1tabl i HEMOno 3caps i brain speed
Po poludniu białko i brain speed i vitamin plus (skonczylo sie;( )
Wieczor białko
Przed snem kreatyna i Hmb xxl 1tabl
zapomnialem wypic kreatyny i muysialem pred snem wrrrrrr.... ogolnei konczy sie swolen
Aa i systematycznie robie 6waidera widze po swoim brzuchu ze zrobilo mi sie takie jakby wciecie w tali dziwne bo to raczej kobieca cecha? Ale brzuch nie maleje:( pewnie dlatego ze robie mase
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 12:55, 29 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
kazdy kolejny dzień byc pownien leprzy od poprzedniego , kazdy kolejny trening mocniejszy od ostatniego , kazda kolejna dziewczyna ..... hehe nie bede kończył
pozdro
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Czw 15:11, 29 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
Jestem mlody ale mam stałą partnerke tzn mielismy male przerwy w zwiazku i wtedy mialem czas na zdobywanie nowych doswiaczen z innymi ale ogolnie rzecz biorąc to od 3lat jestem z ta sama
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Czw 21:30, 29 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
Żeby ona przeczytała twojego posta to dopiero byłaby przerwa:)
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Czw 22:13, 29 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
ona wie o tamtych pannach ajjjj takie tam neiwazne
Dobra dzis tak
Sniadanko SwoleN + Brain Speed no i kanapka z wędlinką
drugie sniadanie 2bułki z wedlina i jablko
obiad nalesniki białko + brain speed
przed treningiem SwoleN + hemo NO 4caps + 1tabl hmb xxl
po treningu Hemo NO 1caps + 1hmb
Przed snem białko i hmb 1tabl
Trening dzis przebiegl normalnie wszystko wporzadku zauwazylem ze do dzisiejszego treningu barkow dzis użyłem wiekrzych ciezarow niż tydzien temu
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Sob 17:00, 01 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
No to tak suplementacje troche przerwalem na 1dzien z powodu wczorajszego melanzu na ktory wyciągnął mnie jaguar ktory pozniej mnie zrobil w chuja ale to dluuuga historia nie ufajcie mu i nie wiezcie w jedno slowo dobrze wam radze!! i tak ogolnie to sie bardzo nie najeb*lem tylko tak troszke
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Sob 22:17, 01 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
Prawdziwy paker nie pije:)
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Masster
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
|
| Wysłany: Sob 23:55, 01 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Ja raczej o jaguarze mam dobre slowo i jestem pewny ze mozna mu zaufac spokojnie
Zobaczymy czy dobrze wykorzystasz suplementy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Nie 0:52, 02 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
nie znasz go tyle co ja:) Wiesz ogolnie jest spoko ale jak sie z kims gdzies idzie i sie umawia i wogole to sie dotrzumuje slowa a nie zostawia go i zabiera dupe w troki;/ przycioł w chuja i tyle a co do tego czy prawdziwy paker nie pije Krzychu nie mow ze ty tak stronisz od alkocholu Bo przy okazji to kazdy pije !
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Nie 0:53, 02 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
szkoda master ze jaguar o tobie nie ma dobrego zdania przynajmniej do mnie na twoj temat nie wypowiadal sie zbytnio w superlatywach  ale moze niech on ci opowie co i jak..
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
