 |
Kulturystyka, Fitness, Odżywianie www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj| Znaleziono 224 wyników |
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
 Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 250 Wyświetleń: 19476 |
 Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Śro 12:13, 26 Lis 2008 Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
| wstaw filmik na youtube, prosilem kiedys Suplesa o dodanie odpowiednich tagow tak by dzialaly filmiki z youtuba i jestem pewien ze dzialaja. | |
| Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 250 Wyświetleń: 19476 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Wto 21:43, 25 Lis 2008 Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
| Chcialas wstawic filmik bezposrednio do posta ? Jak piszesz to odznacz kwadracik pod spodem " Wyłącz HTML w tym poście" to moze pomoc | |
| Temat: może nowy konkurs? |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 1512 |
Forum: Konkursy, promocje Wysłany: Czw 22:01, 20 Lis 2008 Temat: może nowy konkurs? |
Ćwiczymy  |
|
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15867 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Czw 21:57, 20 Lis 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
Bylem w Ostrowcu troche i zamiast cwiczyc to pilem  bywa. ale teraz tydzien juz cwicze, niedlugo wroce opisywac trening tylko musze nowy zeszyt zalozyc, stary sie juz skonczyl a wszystkiego co robi ... |
|
| Temat: Probolan 50 |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 3927 |
Forum: SUPLEMENTACJA Wysłany: Śro 23:45, 05 Lis 2008 Temat: Probolan 50 |
| Ogolnie to prohormon, od niedawna sa z tym reklamy, wiec co do stosowania czy dziala naprawde to pewnie sie nie predko dowiemy, zanim ktos to zastosuje. | |
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15867 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pią 11:59, 31 Paź 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
| Czwartek 30.10.2008r
Trening musiał byc łączony gdyż w piątek siłownia zamknieta
Ogólna rozgrzewka, trzy serie na wyciagu tego co jest na pierwszym gifie, pozniej zasadnicze serie. 1.Unosz ... |
|
| Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 250 Wyświetleń: 19476 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pią 0:09, 31 Paź 2008 Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
| Mam tylko pytania by sprawdzic czy dobrze zrozumialem Twoją rozpiske.
Masz "skos 3x4-4-3" czyli beda trzy serie po odpowiednio 4,4 i trzy powtorzenia ? Procenty się wzorowałeś na czymś czy ... |
|
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15867 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Czw 2:24, 30 Paź 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
| Środa 29.10.2008
Nogi Ogolna rozgrzewka, przysiady, rozciaganie. 1.Wypychanie na maszynie 50 kg x 12 powtorzen 100 kg x 10 powtorzen 100 kg x 10 powtorzen 100 kg x 8 powtorzen ... |
|
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15867 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Śro 15:19, 29 Paź 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
| kurne w tym butterfly to szezej idą rce ale nie wazne
Wazne, ktos Ci zle wytlumaczyl, potem komus zle powiesz i tak leci dalej. To akurat pierdola jest. |
|
| Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 250 Wyświetleń: 19476 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Śro 12:03, 29 Paź 2008 Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
| niech mi ktos poda link to wyników bo nie moge znalesc na forum blecka
Linka Ci nie podam bo bym musial sie logowac, w kazdym razie jest to pierwszy temat w aktualnosciach. W poscie w ktorym opisal ... |
|
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15867 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Wto 20:07, 28 Paź 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
To ostatnie to rozpietki na maszynie zwanej Butterfly  wszystko jest dobrze.
Wtorek 28.10.2008 - Plecy 1.Sciąganie linki wyciągu górnego chwytem neutralnym 3 serie po 10 powt ... |
|
| Temat: Zawody w wyciskani sztangi leżąc ???? |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 98 Wyświetleń: 9678 |
Forum: TRENING Wysłany: Wto 14:50, 28 Paź 2008 Temat: Zawody w wyciskani sztangi leżąc ???? |
| na forum black&white sa wyniki | |
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15867 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Wto 14:32, 28 Paź 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
| Mam chwile czasu, wiec zrobie opis treningu z wczoraj. Mam nadal nie skoorydowany plan treningowy i tak roznie cwicze. W kazdym razie wczoraj byla klatka.
Poniedzialek 27.01.2008 Ogolna rozgrz ... |
|
| Temat: Nasiona KOZIERADKI |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 10890 |
Forum: SUPLEMENTACJA Wysłany: Wto 1:12, 28 Paź 2008 Temat: Nasiona KOZIERADKI |
| ty ale kozieradka kosztuje 1,5 za 50 gram co w miesiacu da jakieś 10-15 zł
Prawda, ale jak mam tylko zlotowke na pasztet i pol chleba, to sie okazuje ze to wielkie pieniadze |
|
| Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
|
| bysio181 Odpowiedzi: 250 Wyświetleń: 19476 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pon 13:16, 27 Paź 2008 Temat: FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY |
Byc moze chodzi o zawody organizowane w Ekonomiku co jakis czas  |
|
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) |