 |
Kulturystyka, Fitness, Odżywianie www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj| Znaleziono 168 wyników |
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
 Temat: TWóJ NAJLEPSZY DZIENNIK TRENINGOWY |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 79 Wyświetleń: 8373 |
 Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pon 12:34, 21 Kwi 2008 Temat: TWóJ NAJLEPSZY DZIENNIK TRENINGOWY |
Gratulacje  |
|
| Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 204 Wyświetleń: 15879 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pią 12:57, 18 Kwi 2008 Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
| wtorek, środa, czwartek - trening sie nie odbył, ze względu na przeziębienie. | |
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15099 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Wto 20:40, 15 Kwi 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
Bysiu sie postarał  mam nadzieje ze cię nie zmartwię, ale te filmiki będą chyba brane do konkursu, bo konkurs jest do 15, a dzisiaj jest 15 
następnym razem ustaw lepiej aparat/kamerę tak by nie ... |
|
| Temat: Jaguar - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 232 Wyświetleń: 19293 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Wto 15:39, 15 Kwi 2008 Temat: Jaguar - Dziennik Treningowy |
| chodziło mi ze powodzenia podczas rozstrzygnięcia konkursu
ale w treningu tez niech będzie
Jaguar ty jedziesz na te mistrzostwa polski?, nie wiesz czy sie coś płaci za wyjazd... jak tak to ... |
|
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15099 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Wto 15:32, 15 Kwi 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
| a myślałem ze to ja jestem cienko koscisty:D ja mam 19, ale rok temu mialem z 17... | |
| Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 204 Wyświetleń: 15879 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pon 21:29, 14 Kwi 2008 Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
| Wszyscy dodają różnice wycierów z początku prowadzenia dziennika i z jego końca
U mnie jeżeli chodzi o ostatnie wymiary to sie wiele nie zmieniły od kad zacząlem biegać, i trenować pod katem syl ... |
|
| Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 204 Wyświetleń: 15879 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pon 20:50, 14 Kwi 2008 Temat: sdf |
| kciuk już nie boli, lekko coś tam czuje, ale już chyba wszystko z nim w porządku wiec postanowiłem nie opuszczać tak ważnego treningu
Poniedzialek 14.IV.2008r Trening: Klatka, Brzuch 1 ... |
|
| Temat: Jaguar - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 232 Wyświetleń: 19293 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pon 20:26, 14 Kwi 2008 Temat: Jaguar - Dziennik Treningowy |
| z tego co widzę trening ci rozpisywał mgr. Kępa, mojemu znajomemu identycznie rozpisał...
pzdr, i powodzenia jutro |
|
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15099 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pon 20:22, 14 Kwi 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
| no faktycznie wymiery ci spadły, ale nie ma tragedii
Jestem w szoku, jak przeczytałem ze masz różnice 3cm miedzy udami 
chyba przedramie mało ćwiczyłeś bo masz tylko 29, ja bym na twoim miej ... |
|
| Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 204 Wyświetleń: 15879 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Nie 13:46, 13 Kwi 2008 Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
| w Sobotę bylem w robocie, i mimo ze to nie był trening to sie w niej wręcz wykończyłem... bo robiłem na akord, łącznie spędziłem tam 6h.
mam po niej zakwasy na: -przedramię -cały grzbiet -dwugłowe ... |
|
| Temat: SPOXX - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 302 Wyświetleń: 23622 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Sob 23:46, 12 Kwi 2008 Temat: SPOXX - Dziennik Treningowy |
| u mnie tak samo, im więcej powtórzeń tym większa pompa była, | |
| Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 204 Wyświetleń: 15879 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pią 17:53, 11 Kwi 2008 Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
| trening, przerwany na okres do odwołania.
powód: prawdo podobnie coś ze ścięgnami w kciuku przyczyna: nie wiem, wstałem rano i mnie zaczęło bolec. leczenie: narazie smaruje "fastum żel'em" ... |
|
| Temat: MARIUSZ ADRIAN - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 204 Wyświetleń: 15879 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Czw 20:30, 10 Kwi 2008 Temat: fasasfaf |
| Czwartek 10.IV.2008r
trening - Barki, Brzuch 1 cwiczenie -Super Seria Barki- wyciskanie sztangi zza glowy: -8 x 56kg -8 x 56kg -8 x 56kg -8 x 56kg Brzuch: skłony w leżeniu na ławce pozio ... |
|
| Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 186 Wyświetleń: 15099 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Czw 15:41, 10 Kwi 2008 Temat: BYSIO181- Dziennik Treningowy |
widze ze kazdy zabrałsie na kjoniec konkursu na wstawianie fot i filmow... hehe cwaniaczki ale w ocenie bierze sie całosc  )
Skad ty możesz wiedzieć co będzie brane pod uwagę?? mi sie wydaje z ... |
|
| Temat: KUBA899 - Dziennik Treningowy |
|
| Mariusz Adrjan Odpowiedzi: 252 Wyświetleń: 19944 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Czw 7:45, 10 Kwi 2008 Temat: KUBA899 - Dziennik Treningowy |
| łydka i klatka ci ładnie urosły!
Oby tak caly czas |
|
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) |