Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie
www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy  GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

FILOZOF- Wakacyjny dziennik TRENINGOWY
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 11, 12, 13 ... 15, 16, 17  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> DZIENIKI TRENINGOWE
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Filozof
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 373
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Boksycka/przy ostrowcu
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pon 18:55, 29 Wrz 2008    Temat postu:

Dzis robie podsumowanie dziennika 2 przyczyny mija termin konkursu a takze zaczołem dzis cykl cell pump + mono wiec sprawdzam rozmiary przed a jak sie skonczy to bede wiedział ile poszło ale do zeczy dziennik dalej bede prowadził ale zabardzo szkoła mi nie pozwala na długie siedzenie przed kompep tak zaglądam tylko na forum ale chociasz tyle bo inni wcale Wesoly

Czas dziennika


od 28 lipiec 08r. do 29 wrzesien 08r. (dwa miesiące)

stare / dzis
wzrost:
168,5cm / 169cm
waga:
67 / 68 - mało ale tłuszcz poszedu w duł nie ma wcale Wesoly

Obwody;
biceps
prawy 32cm / 33,7cm
lewy 31,5cm / 32,5cm

klatka 95cm / 100,9cm

udo 52cm / 55,5cm

łydka 37,5 / 38,5cm
co do uda i łydki nie mam pewnosci bo niewiem w którym miejscu miezyłem Smutny

No i rekordy
klatka płasko 55kg / 67kg
Martwy 1,5 tygodnia po zaczeciu dziennika 100kg / 130kg-niemam pewnosci ale sądze ze tak jest
podsumowanie no zadowolony napewno ale teraz doiero umiem dzwigac technika wspaniała juz na siłowni instruktor mi uwagi nie zwraca martwy robie lepiej wiosłowanie tez perfekt Wesoly same plusy ogólnie i to dopiero zaczołem cwiczyc bo czuje sie jak uzalezniony od siłowni jak nie cwicze na sobocie to mnie nosi Wesoly Wesoly Mruga
jako jedyny konkurent samego siebie stwierdzam ze wygralęm Wesoly Wesoly Wesoly nagrodą sa osiągi jakie udało mi sie dojsc przez te 2 miechy Wesoly Wesoly Mruga zdjęcia niebawem jak bedzie czas


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
SUPLES
Administrator



Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 11:33, 30 Wrz 2008    Temat postu:

jeśli masz zamiar zabierac suple do szkoly to wsyp sobie sam proszek do bidona lub szejkera ( bez wody ) a wode dolewasz bezpośrednio przed użyciem ( wypiciem), w taki sposób na pewno nic się nie zepsuje - pod warunkiem że w szejkerze lub bidonie było sucho bez kropel wody po myciu ....

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Filozof
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 373
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Boksycka/przy ostrowcu
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 14:20, 30 Wrz 2008    Temat postu:

zmartwienie mam bo martwy niestety nie jest 130 kg lecz tylko 120kg wiecej mi sie nie uało Smutny

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Pią 14:25, 03 Paź 2008    Temat postu:

ciekawe, ciekawe

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Filozof
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 373
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Boksycka/przy ostrowcu
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 18:03, 03 Paź 2008    Temat postu:

Co cie tak ciekawi mistrzu?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
SUPLES
Administrator



Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 22:32, 03 Paź 2008    Temat postu:

hello master... kope lat Wesoly

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Wto 16:37, 07 Paź 2008    Temat postu:

jest dobrze i bedzie jeszcze lepiej niedlugo przeniose sie do Fitness aby pocwiczyc na maszynach i przy okazji bede na suplementacji

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Filozof
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 373
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Boksycka/przy ostrowcu
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 18:59, 07 Paź 2008    Temat postu:

ja tam cwicze i jest swietnie jestem zadowolony mam juz 2 koszulki heh Wesoly a i nawiasen przez ten tydzien 1,5kg waga w góre

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
SUPLES
Administrator



Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 21:05, 07 Paź 2008    Temat postu:

dwie koszulki, wow.. to co ty tam robisz że koszulki Ci dają hehe..

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Wto 23:22, 07 Paź 2008    Temat postu:

zapewne jedna na wstepie dostajesz a druga kupiles
A tak jestem ciekawy jak technicznie robisz


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Filozof
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 373
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Boksycka/przy ostrowcu
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 13:48, 08 Paź 2008    Temat postu:

za karnet miesieczny jest koszulka a technicznie to bardzo chwalą mój martwy heh Cool

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Śro 14:52, 08 Paź 2008    Temat postu:

twoj martwy a reszta wstaw filmiki to ocenimy twoja technike
postaraj sie jeszcze lepiej technicznie
technika, przerwy okolo 2 min
a przynajmniej dobrze oddychasz


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Śro 14:55, 08 Paź 2008    Temat postu:

niedlugo trafie do fitness to poobserwuje ciebie jak i cala reszte bo slyszalem ze sa kolesie co mysla ze dobrze robia a tak nie jest zreszta bylem raz i widzialem jak 2 typkow cwiczylo to mozna bylo boki zrywac
A jak robisz martwy to dotykasz co powtorzenie podloza i ile mniejwiecej twoj ruch trwa w gore i w dol


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
SUPLES
Administrator



Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 16:15, 08 Paź 2008    Temat postu:

master słyszałem że trenera szukają do Centrum, może wyślesz CV..

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Filozof
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 373
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Boksycka/przy ostrowcu
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 18:54, 08 Paź 2008    Temat postu:

własnie wyobraź sobie ze są tam profesjonalni ludzie wiec widzieli moją technike i jest dobra tak dotykam sztągą ziemi bo inaczej nie był by to martwy a inne cwiczena tez dobrze co do filmików zawsze jak jestem to duzo ludzi i popa tak robic ale we wterok bede rano i akurat mam plecy wtedy to jak nikogo nie bedzie to porobie troszke Wesoly

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> DZIENIKI TRENINGOWE Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 11, 12, 13 ... 15, 16, 17  Następny
Strona 12 z 17

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin