Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

SUPLES

hmm nie słyszałem żebyś robił zakupy u nas hehe

spoxxx · Gość

suples nie jestescie jedynym sklepem z suplementami w polsce Wesoly

SUPLES

wiem.. tylko ubolewam że nie jesteś klientem..
i nie chcesz dołączyc do elitarnegro grona

spoxxx · Gość

Hehe za wysokie progi Jezyk

Nie no tak na serio to wymienilem punkty olimpu za suple wiec mam to za free a u ciebie musial bym wydać z 500zł Wesoly

spoxxx · Gość

A tu kilka fot paczek i supli firmy Olimp..
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Najprawdopodobniej provit pójdzie dla kolegi więc nie wstawiam go do suplementacji.
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

spoxxx · Gość

Suplementacja:
Na cykl masowy będę stosował następujące suplementy:

Trec Multi Pak 36 30caps
[link widoczny dla zalogowanych]
1.Co to jest Multipak36 ?
Preparat MultiPack 36 zawiera laboratoryjnie opracowaną i ilościowo dobraną organiczną kompozycję 36 witamin, minerałów, pierwiastków śladowych, ziół, enzymów trawiennych, bioflawonoidów oraz kwasów nukleinowych RNA i DNA.
2. Jak działa MultiPack 36 ?
Preparat jest kompleksem witaminowym, stymulatorem wielu procesów metabolicznych wzmacniających siły witalne człowieka. Preparat został przygotowany w celu wsparcia organizmu w okresach intensywnych wysiłków fizycznych oraz psychicznych. Dzięki dużemu stężeniu substancji antyoksydacyjnych oraz bioflawonoidów jest znakomitym preparatem o działaniu detoksykacyjnym (odtruwającym organizm) zwalcza niebezpieczne dla zdrowia wolne rodniki, co znacznie zwiększa odporność organizmu. MultiPack 36 stanowi znakomite uzupełnienie diety dla wszystkich sportowców wyczynowych oraz osób ćwiczących rekreacyjnie w okresie niedoboru witamin i składników mineralnych spowodowanym treningiem, jednostajnym odżywianiem lub dietą redukcyjną.
3. Co można osiągnąć stosując Multipak36?
Jest doskonałym suplementem, który powoduje wzrost wytrzymałości organizmu MultiPack 36 usprawnia procesy dostarczania energii oraz wspomaga trawienie i przyswajanie składników pokarmowych tj: węglowodanów, białek czy tłuszczy. U intensywnie trenujących kulturystów pośrednio przyśpiesza rozwój siły i masy mięśniowej.
Sposób użycia:
2 x dziennie po 1 tabletce bezpośrednio po posiłku.
W okresie intensywne przygotowań startowych, podwyższonej wadze ciała (powyżej 95 kg), czy w czasie diety redukcyjnej można zastosować zwiększoną dawkę 2 x 2 tabletki.
skład w porcji dziennej
(2 tabletki)

Trec Life Energy 30caps
[link widoczny dla zalogowanych]
Life EneGGy jest specjalnie dobranym kompleksem ziół działających energetyzująco tj.: guarany, żeń-szenia syberyjskiego, żeń-szenia koreańskiego oraz żeń- szenia amerykańskiego. Guarana jest ekstraktem roślinnym zawierającym kofeinę, która pobudza pracę serca oraz układu oddechowego, co powoduje znaczne ożywienie organizmu.Kofeina zawarta w guaranie poprzez długotrwałe i równomierne przyswajanie podwyższa również zdolność koncentracji. Dodatkowe składniki wchodzące w skład Life EneGGy to korzenie żeń-szenia od wieków używane jako substancje pobudzające energię życiową. Czynniki biologiczne aktywne występujące w żeń - szeniu syberyjskim - eleuterozy - wykazują działanie pobudzające na ośrodkowy układ nerwowy. Zwiększają wytwarzanie adrenaliny, pobudzając mózg do działania i utrzymują go w stanie czujności, opóźniają uczucie zmęczenia oraz zwiększają produkcję energii.
Składniki aktywne w żeń-szeniu koreańskim i amerykańskim noszą nazwę ginsenozydów. Wpływają one na zmianę metabolizmu podczas wysiłku fizycznego - spaleniu ulega więcej tłuszczu, a mniej węglowodanów, zaś gromadzenie kwasu mlekowego, który powoduje zmęczenie i ból mięśniowy, opóźnia się. Dzięki zastosowaniu preparatu można przedłużyć i zintensyfikować trening przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
Zastosowanie preparatu Life EneGGy zwiększa zdolności adaptacyjne organizmu do wysiłku, przyśpiesza czas reakcji, zwiększa wrażliwość na bodźce oraz usprawnia funkcje immunologiczne organizmu.
Spożycie Life EneGGy przed treningiem wytrzymałościowym, w szczególności w połączeniu z L-carnitine complex może skutecznie wspomagać redukcję zapasów tkanki tłuszczowej.
Skład:
Składniki aktywne: Guarana 23%, Korean Ginseng, American Ginseng, Siberian Ginseng.
Składniki pomocnicze: dwufosforan wapnia - substancja przeciwzbrylająca, mikrokrystaliczna celuloza - substancja wypełniająca, kwas stearynowy - nośnik, sól sodowa karboksymetylocelulozy -substancja przeciwzbrylająca, dwutlenek krzemu - substancja przeciwzbrylająca, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, hydroksypropylometyloceluloza - składnik otoczki tabletki.
1 tabletka zawiera:
- Guarana 400 mg,
- Korean Ginseng 40mg,
- American Ginseng 40mg,
- Siberian Ginseng 40mg,
Sposób użycia:
W dni treningowe : 1 tab. rano 30 min przed posiłkiem oraz 2-3 tab. 40 min. przed treningiem.
W dni nietreningowe : 1-2 tab. rano 30 min przed posiłkiem oraz 1-2 tab. 30 min przed obiadem.
Preparat popić 200-300ml płynu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamiennik zróżnicowanej diety.

Activita Hmb xxl tabs 1250 230tabs
[link widoczny dla zalogowanych]
Każda tabletka Activita HMB 1250 XXL Tabs zawiera aż 1250 mg HMB-Ca, czyli 1000mg czystego HMB!
HMB w formacie XXL
- aż 1250 mg HMB-Ca w każdej tabletce,
- zapobiega rozpadowi białek ustrojowych,
- wspomaga przyrost siły i masy mięśniowej,
- sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej,
- wzmacnia system odpornościowy.
HMB (b - hydroksy b- metylomaślan) jest substancją bioaktywną, występującą w niewielkich ilościach w pożywieniu, a także wytwarzaną przez organizm człowieka z aminokwasu L-leucyny, pełniącym w ludzkim organizmie jedną z ważniejszych ról.
HMB kompleksowo oddziałuje na ludzki organizm, dzięki czemu stał się jednym z popularniejszych i najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Do jego niewątpliwych zalet należy silne działanie antykataboliczne zapobiegające rozpadowi białek ustrojowych. Dodatkowo, dzięki zwiększeniu o ponad 50% anabolicznego działania treningu, znacznie ułatwia przyrost siły i masy mięśniowej, bierze także udział w procesie tworzenia tkanki mięśniowej.
HMB wykazuje silne działanie spalające tłuszcz (poprzez stymulację organizmu do czerpania energii z zapasów tłuszczowych), zwiększa kondycję organizmu, poprawia wytrzymałość mięśniową oraz wydolność tlenową. Chroni również organizm przed niekorzystnymi skutkami stresu, długotrwałych wysiłków fizycznych, pomaga także w łagodzeniu przypadłości wieku późnego.
Activita HMB 1250 XXL Tabs polecany jest osobom aktywnym, sportowcom wyczynowym, a także w trakcie trwania kuracji odchudzającej.
Zalecana dzienna porcja: w dni treningowe 1 tabletka na 30 min przed ćwiczeniami 1 tabletka po ćwiczeniach i 1 tabletka na noc, w dni nietrenigowe 1 tabletka na noc.
Wartość odżywcza porcji dziennej:
Dni treningowe (3 tabl.)
HMB-Ca 3750mg
w tym HMB 3000mg
Dni nietreningowe (1 tabl.)
HMB-Ca 1250mg
w tym HMB 1000mg

Olimp Chela-MZB®
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
to niesterydowy anabolik oparty o unikalne połączenie chelatów aminokwasowych cynku i magnezu w kompozycji z witaminą B6.
* Zestawione w precyzyjnej proporcji chelaty aminokwasowe cynku i magnezu stymulują syntezę hormonów anabolicznych i potęgują odpowiedź tkanki mięśniowej na anaboliczne działanie hormonów.
* Witamina B6 uczestniczy we wnikaniu chelatów do organizmu, uaktywnia je w jego wnętrzu i bierze udział, wspólnie z minerałami, w syntezie hormonów.
Specjalistom od wspomagania wysiłku dobrze znane są wyniki amerykańskich badań dowodzące, że suplementacja cynku podnosi o kilkadziesiąt procent poziomy dwóch ważnych hormonów anabolicznych – testosteronu i IGF-1. Ich ciekawe uzupełnienie odnajdujemy w wynikach uzyskanych na Uniwersytecie Wayne w Detroid. Potwierdziły one wcześniejsze, francuskie doniesienia, że suplementacja 30 mg cynku dziennie prowadzi do ponad 40-to procentowego wzrostu poziomu thymuliny. Thymulina, nazywana też tymozyną, jest przede wszystkim hormonem odpowiedzialnym za sprawność funkcjonowania układu odpornościowego, jednak również bardzo aktywnym anabolikiem. Do wieku pokwitaniowego to właśnie ona, wspólnie z somatotropiną, odpowiada za szybki wzrost tkanki mięśniowej dzieci i wczesnej młodzieży. Wraz z rozpoczęciem pokwitania, jej funkcję anaboliczną stopniowo przejmuje testosteron. Cynk podnosi poziom testosteronu poprzez współpracę z enzymami budującymi steroidy anaboliczne. Natomiast, poziom IGF i tymozyny poprzez kształtowanie przestrzennej struktury anabolicznych peptydów. Jednak sam wpływ na produkcję hormonów anabolicznych to jeszcze nie wszystko... Cynk buduje też „palce cynkowe” – charakterystyczne struktury – odpowiedzialne za przekazywanie anabolicznej instrukcji hormonalnej do maszynerii syntezy białek. Jest więc absolutnie niezbędny do działania hormonów! Przy niedoborze cynku hormony tracą aktywność anaboliczną, co w obserwacjach klinicznych objawia się zahamowaniem wzrostu, ogólnym wyniszczeniem i upośledzeniem gojenia się ran. Jeżeli nawet przyjmiemy hipotetyczną sytuację, gdzie hormon lub jego pochodne zostaną wprowadzone do organizmu tabletką lub zastrzykiem, to i tak przy niedostatku cynku nie spowodują przyrostu masy mięśniowej. Wzrosty poziomów i aktywności tak ważnych hormonów anabolicznych pod wpływem suplementacji cynku przekładają się na wzrost tempa syntezy białek. Bezpośredniego dowodu dostarczyły tu wspomniane wcześniej prace francuskich badaczy, w których, w efekcie suplementacji 20 mg cynku dziennie, obserwowano znaczny przyrost masy albumin osocza – białek krwi odzwierciedlających anaboliczny stan tkanki mięśniowej. Równie ważnym dla anabolizmu białek i rozwoju masy mięśniowej pierwiastkiem jest magnez. Ten bierze udział we wszystkich reakcjach związanych z przenoszeniem funkcyjnych grup chemicznych. W efekcie przenoszenia grup acetylowych powstaje acetylocholina, która daje sygnał do skurczu włókien mięśniowych i budowy białek, i tym sposobem odpowiada za zdolności siłowe mięśni oraz rozwój ich masy. Powstają też steroidy anaboliczne, takie jak np.: testosteron i DHEA, w których syntezie biorą dodatkowo udział reakcje przenoszenia grup hydroksylowych. Dołączanie grup metylowych do enzymów katabolicznych pozbawia je aktywności i hamuje degradację białek. Przenoszenie grup metylowych to również kluczowy etap syntezy kreatyny. Fakt anabolicznego działania kreatyny jest wszystkim dobrze znany i szeroko udokumentowany naukowo. Kreatyna działa anabolicznie poprzez przenoszenie grup fosforanowych, przy ścisłej współpracy z magnezem. Przenoszenie grup fosforanowych jest podstawowym mechanizmem związanym ze skurczem włókiem mięśniowych, napędzającym ten proces, a więc odpowiedzialnym za siłę i wytrzymałość. Uczestniczy też niemal we wszystkich etapach przenoszenia sygnału hormonalnego do syntezy białek oraz niemal we wszystkich etapach samej syntezy. Łatwo zauważyć, że magnez z kreatyną wykazują synergizm, czyli wzajemne nasilenie efektów działania - magnez jest bowiem niezbędny zarówno do syntezy, jak też aktywności kreatyny. Przenoszenie grup fosforanowych to również kluczowy etap syntezy cyklicznych nukleotydów – związków stymulujących anabolizm białek, intensyfikujących rozpad molekuł tłuszczowych i generujących impuls siłowy włókien mięśniowych w odpowiedzi na działanie tlenku azotu (NO), termogeników i niektórych hormonów. Zwiększenie dostępności jonów magnezu wielokrotnie zwiększa wartość produkcji cyklicznych nukleotydów. Niezwykle istotny jest również udział magnezu w ostatnim etapie anabolizmu - kształtowaniu struktury przestrzennej najważniejszego białka mięśni – aktomiozyny. Aktomiozyna buduje 70% masy mięśniowej i niemal w całości odpowiada za zdolności siłowe włókien mięśniowych. W wielu, ważnych procesach zachodzących poprzez przenoszenie aktywnych grup chemicznych magnez ściśle współpracuje z witaminą B6. Jednym z nich jest przenoszenie grup aminowych, nazywane transaminacją, zaliczane do kluczowych procesów zawiadujących gospodarką białkową organizmu. Poprzez przenoszenie grup karboksylowych, arginina i tyrozyna z pokarmów lub suplementów mogą być przekształcane w związki budujące masę mięśniową i spalające tłuszcz zapasowy – poliaminy, agmatynę, tyraminę, adrenalinę i noradrenalinę. W ten sam sposób powstają peptydy beta alaninowe – związki niezbędne do generowania impulsu siłowego włókien mięśniowych, współpracujące dodatkowo ściśle z magnezem w kontroli siły skurczu tych włókien. W wyniku tego samego procesu tworzone są niemal wszystkie neuroprzekaźniki odpowiedzialne za napęd psychoruchowy, odporność na ból, dobry nastrój i samopoczucie oraz głęboki, regenerujący sen.

Knockout Olimp 500gr x2
[link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych]
Suplement diety zawierający kompleks kreatynowo- transportowy w formie proszku - smak pomarańczowo-cytrynowy. Wysoko zaawansowany system kreatynowy, w którym zestawiono cztery nowoczesne formy kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, z patentowaną formułą stymulatorów tlenku azotu NO, patentową formułą regulatorów współczynnika pH oraz aminokwasami o aktywności transportowej i antykatabolicznej – tauryną i glutaminą – w formach estrów o wysokiej dostępności biologicznej. Preparat przeznaczony jest dla osób aktywnych ruchowo i sportowców wyczynowych, dążących do szybkiego rozwoju siły i masy mięśniowej.

Olimp - Egg Protein 3000g
[link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych]
Wysokobiałkowy koncentrat w proszku OLIMP EGG PROTEIN został opracowany dla zaspokojenia potrzeb tych sportowców wyczynowych, którzy dietę uzupełniającą opierają o stosowanie preparatów zawierających 100% czystej albuminy jaj, uważanej za absolutnie doskonałe białko.
Olimp Egg Protein - zapewnia optymalny przyrost masy mięśniowej i siły poprzez zwiększona podaż najwyższej jakości białka. OLIMP EGG PROTEIN zawiera pełnowartościowe, o wysokiej wartości biologicznej, w 97% przyswajalne białko jaja, o aminogramie najbardziej zbliżonym do aminogramu białka ludzkiego, bogate w aminokwasy egzogenne, w tym o rozgałęzionych łańcuchach, co umożliwia utrzymanie dodatniego bilansu azotowego podczas treningów jak rownież w okresie kiedy organizmowi zagraża stan kataboliczny.
Olimp Egg Protein - jest preparatem kompleksowym, wzbogaconym w aktywatory metaboliczne: L-karnitynę, lecytynę dostarczającą cholinę i inozytol, zawierającym ponadto zestaw odpowiednich witamin i składników mineralnych, w tym pierwiastków śladowych (chrom, selen, molibden), w ilościach zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białka. .
Preparat przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla sportowców wyczynowych, dla ludzi obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, a także dla rekonwalescentow. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych, kulturystów oraz dla ludzi cierpiących na nietolerancję innego rodzaju białek np. uczulenie na białko mleka.
Sposób użycia:
OLIMP Egg Protein spożywa się w postaci napoju w ilościach zależnych od stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym, intensywności treningu i masy ciała. Przeciętnie stosuje się 3 razy dziennie w czasie dnia oraz po treningu.

SUPLES

to ile zbierałeś czasu te punkty

spoxxx · Gość

miesiąc- dwa Wesoly

Co myślisz o tych suplach? Dobrze wybrałem? Tzn czy dobrze dobvralem sobie suple Jezyk

SUPLES

powinienem powiedzieć - zapytaj sprzedawce gdzie kupowałeś....

ALE....może być taki epołaczenie.

spoxxx · Gość

no wiesz skoro wymienilem punkty to raczej nie kupowalem? A skoro nie kupowalem to jak moge zapytac sprzedawce? Wesoly

Myslalem ze forum istnieje po to żeby "pomagac" w każdym przypadku Wesoly

Przepraszam suples że tym razem nie zaopatrzyłem się w suplementy z twojego sklepiku nastepnym razem jak będe miał jakieś punkty olimpu to sprzedam je na jakims forum a za pieniążki zakupie u ciebie dobre suplementy Wesoly

Czy wtedy będe mógł liczyć na porade?

bysio181

spoxxx · Gość

hehe sie gra sie ma Wesoly

Masster

Widze ze jakies problemy sie pojawily brak treningow czy brak dostepu do neta lub cos jeszcze

spoxxx · Gość

Wreszcie zacząłem ćwiczyc Wesoly

Trening:
Poniedziałek:
klatka
1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 12,10,8,8
2.Wyciskanie hantlami na ławce skos w góre - 12,10,8,8
3.Rozpiętki na bramie - 12,10,8
4.Przenoszenie hantli w lezeniu- 3x12
Biceps
1.Unoszenie sztangi - 12,10,8;
2.Unoszenie hantli chwytem młotkowym stojąc 10,10,8;
3.Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 12,10,8,

Trening lajtowy po ponad 2tyg przerwy !
Suplementacja:
Rano Knockout
Przed treningiem KO + Hmb
Po treningu Hmb
Przed snem Hmb + 2xMzb Wesoly

SUPLES