Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie
www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy  GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

SPOXX - Dziennik Treningowy
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 19, 20, 21  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> DZIENIKI TRENINGOWE
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
spoxxx
Gość






PostWysłany: Pią 23:27, 21 Gru 2007    Temat postu:

Suple mam za darmo? Wesoly Pozatym suplementem białkowym uzupelniam swoją diete w bialko bo dobrze wiemy ze cięzko bylo by z pokarmu 200gr bialka wyzbierac tak normalnie jedząc Wesoly
Powrót do góry
spoxxx
Gość






PostWysłany: Pią 23:57, 21 Gru 2007    Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych] film Wesoly
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Sob 0:40, 22 Gru 2007    Temat postu:

Na pewno byłoby Ci ciężko uzupełnić dietę w białko jedząc chleb Wesoly
Jak Ty ładnie wyglądasz jak ćwiczysz...
Powrót do góry
spoxxx
Gość






PostWysłany: Sob 9:49, 22 Gru 2007    Temat postu:

Staram sie ograniczyc chleb i praktycznie caly czas jem chleb razowy tylko w program wpisuje normalny jak zapominam Confused A suple ze mam za darmo to mi chopdziloze suples ma takie dobre ceny no i do tego z naszym rabatem to prawie darmo Wesoly Wink
Powrót do góry
SUPLES
Administrator



Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 0:08, 23 Gru 2007    Temat postu:

Cytat:
przed treningiem zapodalem sobie próbke Hyper Shock'a firmy myogenix nawet znośny smak rozpuszczalnośc też. Dzialanie? Po 10min zrobilo mi sie strasznie gorąco Neutral Pocilem sie.. Na treningu hmm dużej revelacji nie bylo lepiej na mnie działał chyba VTF pump's Wesoly Ale to też niezly supelek



Hyper Shock - jest bardzo dobry znam wiele osób co go stosowały, ja również , a VTF w smaku tragedia nie wypiłem nawet połowe porcji..ale też b.dobrze działa TE SUPLE DOSTęPNE U NAS W SKLEPIE- jeśli brak to na zamówienie


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
spoxxx
Gość






PostWysłany: Nie 0:36, 23 Gru 2007    Temat postu:

Lepiej chyba na mnie podziałał VTF niż Hyper ale hyper ma lepszyu smak Wesoly Natomiast no jak mowilem dzialanie to VTF Wesoly Narazie nie zamierzam kupować żadnych supli może po nowym roku skusze sie na coś Wesoly Poprostu mam kilka probek i zamierzam wybrac cos najlepszego mam jeszcze San Fierce i GN SuperPump Wesoly Zobaczymy co najlepiej klepie Wesoly a pozatym narazie sie wstrzymuje z zakupem odzywek bo idzie nowy rok melanży pare a dopiero w styczniu moge ruszyc z suplementacja Wesoly Może dostane coś na test :B hehe Jezyk
Powrót do góry
spoxxx
Gość






PostWysłany: Nie 17:02, 23 Gru 2007    Temat postu:

Hyper Shock Przed rozpuszczeniem :
[link widoczny dla zalogowanych]
I po rozpuszczeniu(takie porownanie):
[link widoczny dla zalogowanych]
A tu po świątecznych zakupem ktore dzis zrobilem z Jagusiem kupilismy blisko 20serkow wiejskich hahaha Wesoly
[link widoczny dla zalogowanych]
Powrót do góry
Gość







PostWysłany: Nie 22:22, 23 Gru 2007    Temat postu:

Masa na pewno pójdzie Wesoly
Powrót do góry
spoxxx
Gość






PostWysłany: Pon 13:55, 24 Gru 2007    Temat postu:

Dziś przed treningiem zapodalem wraz z kubą po próbce SuperPump 250 Wesoly
Wstawiam foty dzialanie opisze później Wesoly

Przód:
[link widoczny dla zalogowanych]
Tył(Sklad):
[link widoczny dla zalogowanych]
Shake po rozmieszaniu:
[link widoczny dla zalogowanych]
Smak: REWELACJA!!! Naprawde smaczny Wesoly Całkiem niezła konsystencja i swietnie bezproblemowo sie rozpuszcza!
Działanie: Tutaj też miłe zaskoczenie chyba po raz pierwszy mialem taką pompę że! Żyły na dłoniach mi nawet powychodziły co u mnie żadkość. Poszło mi 117.5kg na klate co prawda nie do konca tehnicznie wykonane tak jakby to było na zawodach ale sztanga od dołu do gory zostala przezemnie podniesiona jest dobrze:) Bicepsy mialem bardzo napompowane i klatke też nawet zauwazylem takie hmm pożebrowanie? Ogólnie POLECAM TEN SUPLEMENT!!!!! Razem z kubą testowalismy go dzis u niego wlasnie też widzialem waskularyzacje taką jak nigdy Wesoly

TRENING
Cytat:
Poniedziałek: klatka + biceps;
1.Wyciskanie hantli na ławce skośnej - 12,10,8,6; 20/22,5/22,5/25
2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 10,8,6,3; 90/95/95/100
3 i 4.Rozpiętki na ławce skośnej połączone z przenosami hantli na ławce w poprzek - 3 serie po 12 powtórzeń każde ćwiczenie;
1.Unoszenie sztangi - 12,10,8,6; 25/27,5/35/37,5 [link widoczny dla zalogowanych] FILM!!!!!!
2.Unoszenie hantli siedząc na ławce skośnej - 10,8,8; 10/12,5
3.Unoszenie hantli chwytem młotkowym stojąc 10,15,20 10/10/10;

Tutaj wstawiam foto mojego śniadanka (nie całego oczywiscie) no i z wczorajszych zakupow w pełni wszystko co zakupilismy Jezyk Twisted Evil
Śniadanko:
[link widoczny dla zalogowanych]
Zakupki:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
A teraz takie male porownanie w sumie to nie do końca miarodajne bo slabej jakosci foty i do tego robiona ta na dole tak na szybkosci i wogole Wesoly Ta na gorze jest Przed ta na dole jest Teraz Wesoly
Fota:
[link widoczny dla zalogowanych]
Powrót do góry
kuba899
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 17 Mar 2007
Posty: 267
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Pon 14:23, 24 Gru 2007    Temat postu:

no spoxxx dzisiaj ladnie dalismy czadu nie dosc ze spompowani to jeszcze sila poszla ty 117 kg dales rade ja 120 kg pewniej niz zwykle Wesoly coraz lepiej jest Wesoly oby tak dalej Wesoly co do tych różnic u ciebie to widze ze w plecach i w barach delikatnie podrosłeś Wesoly niech masa bedzie z toba Wesoly

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Pon 19:20, 24 Gru 2007    Temat postu:

Spoxxx jeśli robisz unoszenie sztangi na biceps to niech to będzie ćwiczenie na biceps a nie na plecy Wesoly
Powrót do góry
spoxxx
Gość






PostWysłany: Pon 22:18, 24 Gru 2007    Temat postu:

Wstaw zdjęcia jak ty wykonujesz cwiczenia bedziemy mieli co komentowac Wesoly No i filmy Wesoly BO już dawno chyba miales wstawic zdjecia podobno mieliscie z masterem umowe on wstawil a ty??
Powrót do góry
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Śro 1:36, 26 Gru 2007    Temat postu:

zmien technike i troche obc bo widac ze za duzo

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
spoxxx
Gość






PostWysłany: Śro 12:59, 26 Gru 2007    Temat postu:

Masster napisał:
zmien technike i troche obc bo widac ze za duzo

i troche obc?? Hmm..??
Tehnike mam dobra:) To było ostatnie cwiczenie dodatkowa seria na jwiekszym ciezarem i na dobitke Wesoly Widzialem ostatnio film z kulturysta niemieckim takim wielkolutem Rulf chyba sie nazywal Wesoly Tak samo robil w ostatniej seri bicepsy Wesoly
Powrót do góry
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski

PostWysłany: Śro 13:46, 26 Gru 2007    Temat postu:

Ale ty nie jestes Rulf

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> DZIENIKI TRENINGOWE Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 19, 20, 21  Następny
Strona 7 z 21

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin